«Cosa mangeresti per perdere peso?» - non la domanda più urgente. Molto più importante: cosa assaggeresti per essere sano? C'è un suggerimento su questo argomento: parliamo dei prodotti necessari per la salute del fegato. C'è un consiglio universale: se vuoi essere sano, segui una dieta complessa e non abusare di nulla. Una persona senza malattie speciali può permettersi moderatamente, se non tutto, quasi tutto. D'altra parte, ci sono davvero diete speciali. Ad esempio, una dieta per la salute del fegato. Non c'è niente di difficile in una tale dieta. È sufficiente arricchire la tua dieta con i seguenti alimenti:
• Broccoli - più utili da non trovare. E non solo per il fegato, ma anche per il pancreas.
• Farina d'avena - contiene molte fibre, quindi il cereale aiuta il fegato a lavorare meglio. È buono avere la farina d'avena per colazione.
• Ricotta - a causa dell'aminoacido metionina, il prodotto favorisce la scomposizione dei grassi, quindi c'è meno rischio di diventare una vittima della malattia grassa.
• Zucca - un prodotto miracoloso, che contiene una grande quantità di vitamina T, migliora la digestione e scarica il fegato. • Il tè verde è ricco di antiossidanti e si ritiene che aiuti a proteggere da una serie di tumori.
Tuttavia, qualsiasi dieta è solo una raccomandazione generale: È meglio non trascurare le consultazioni con i medici ed essere guidati in molte questioni dal semplice buon senso. Ricorda: tutto va bene con moderazione. E un'altra regola importante: il movimento è vita e viceversa.
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Zarevich
