«GLI AGRUMI» «ЦИТРУСОВЫЕ»

In grandi quantità, arance e mandarini possono portare a un'esacerbazione di malattie croniche del tratto gastrointestinale. Gli agrumi sono uno dei frutti più popolari in Russia. Sono ricchi di vitamine del gruppo C e B, ferro, potassio, calcio, fosforo, rame, zinco. Contengono fitoncidi, antiossidanti, acidi organici e oli essenziali. La grande quantità di fitoncidi negli agrumi aiuta con il raffreddore e stimola l'immunità. Questi frutti sono persino in grado di avere un effetto antipiretico. Pertanto, l'opinione prevalente che le persone malate debbano portare arance è in gran parte giustificata: sono in grado di accelerare il recupero, come altri agrumi. Tuttavia, le arance e i mandarini preferiti da tutti possono danneggiare se ne usi molti. Spesso causano lo sviluppo di allergie e anche il trattamento con sostanze chimiche durante il trasporto non aggiunge benefici. Inoltre, gli agrumi possono influenzare negativamente il tratto gastrointestinale.
In grandi quantità, irritano il sistema digestivo e nelle persone con malattie croniche del tratto gastrointestinale possono causare una riacutizzazione. È meglio, consigliano i nutrizionisti, mangiare non più di 300 grammi di agrumi al giorno, che è di circa 3-4 mandarini.